Kontak mata (eye contact) adalah situasai dimana dua orang saling melihat langsung kemata satu sama lain.
Menurut aku kontak mata merupakan element penting dalam interaksi sosial.
Lawan bicara kita bisa langsung menilai kita dari kontak mata saja.
Itulah kenapa aku selalu melihat mata lawan bicara 😊
Tapi emang buat sebagian orang, eye contact bukan hal yang gampang di lakukan.
Ada yang merasa malu, takut atau ada juga yang merasa dijudge saat melakukan eye contact.
Berikut 4 alasan kenapa beberapa orang susah untuk melakukan eye contact:
1. Menyembunyikan sesuatu (hiding something).
Saat kamu ada sesuatu yang kamu sembunyikan dari lawan bicara mu, secara tidak langsung kamu akan sulit untuk melakukan kontak mata.
2. Tidak percayadiri (insecurity).
Saat kamu merasa insecure dengan lawan bicara mu, pasti akan sulit untuk melakukan eye contact.
3. Menyembunyikan emosi (hiding emotion).
Adakalanya tidak berani melakukan eye contact bukan berarti kita menutupi atau akan berbohong kepada lawan bicara kita. Bisajadi kita memang tidak mau lawan bicara kita menangkap emosi yang terlihat dari sototan mata kita.
4. Kecemasan (anxiety).
Untuk orang yang mempunyai gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder), kontak mata bisa menjadi trigger otak bagian Amygdala. (Amygdala adalah bagian otak yang berfungsi untuk mengendalikan respons emosional dan bertugas untuk mengendalikan respons fisik dan psikis yang terkait dengan ketakutan dan gairah).
Nah… sekarang apa alasan kalian untuk gak berani eye contact?
